w jakich

[...] trakcie posiłku dodam jesscze że stosuje krete mono stałe. Chciałbym jeszcze dodać do tego BA tylko nie wiem ile i kiedy czytałem dość sporo na ten temat i każdy pisał coś innego.. To co wyczytałem: Tylko w dt do 30 min przed treningiem 1-2g. Przed i po treningu po 2g. Przed i po i również w dni. Proszę o pomoc jak stosować i w jakich dawkach.

[...] 182 ważę 81 kg chciałbym dołączyć już jakieś suplementy bo to chyba najwyższa pora , myślałem o białku , jakiś amino kwasach , może kretynie tylko szczerze powiem nie wiem jakich firm i jakie ponieważ się na tym nie znam jak chodzi o punkt finansowy to wolał bym z wysokiej pułki produkty ale nie idąc w skrajności bo kulturystą nie jestem. [...]

[...] taz opinie trenera ktory mowli ze kreatyne nalezy brac dwa razy dziennie po 5 gram czyli wychodzi na to ze dziennie bierzemy 10 gram . Do kreatyny bierze sie glukoze ale po co , zeby kreatyna dobrze zostala dobrze przyswojona przez organizm to jedynie nalezy wic duzo plynow , okolo 4 litrow dziennie . jezeli glukoza to w jakich dawkach

[...] nie cwicze juz 3 miesionce:( na siłownie mam zamiar wrócic po nowym roku a w lutym chcial bym zrobic cykl z winstrolu! moj problrm polega na tym ze nie wiem jak długo i w jakich dawkach go brac!! pozatym zastanawiam sie czy nie połaczyc go z inym sterydem w celu osiagniecia lepszych efektów??Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam duzi [...]

[...] raz mi się to zdarzyło, na szczęście był Polak, który pogadał z policjantem. Przecież wiedzieli, że odbyłem karę w zakładzie karnym, no ale nie popełniałem nie wiadomo jakich przestępstw, za bójkę siedziałem. Mieli jednak taką informację, więc się troszkę poschizowałem. Na całe szczęście jest wszystko OK - opowiada w rozmowie z [...]

[...] nie można Posiłek VI - 30 min przed snem: twaróg półtłusty 125g oliwa z oliwek 5g B:23g T:10g W:5g Bez posiłku V wychodzi: B:133g T:52g W:301g, I teraz mam pytanie w jakich posiłkach dodać trochę tłuszczy (musze dostarczyć jeszcze 28,4g) i jakiej miały by być one postaci (orzechy, oliwa z oliwek itp.) Proszę o poprawki bo wiem, że napewno [...]

[...] tak.Czasem robie dwa ćwiczenia na przemian po to aby zmieścić się z treningiem w ok. 2H. Oprócz tego ok. 2-3 razy w tygodniu dojdą interwały tylko jezcze sam nie wiem w jakich nastąpi to godzinach. Co myślicie o tym wszytkim? Pon: Wycisk na płaskiej: 4s 8,6,4,3 Wycisk na skosie: 4s 8,8,6,6 Podciąganie na drążku 10,10,8,8 Ściąganie uchwytu do [...]

[...] sobie nie mogę. Żadnych Gainerów i tym podobnych nie biorę i brać nie chcę. Mój wzrost to 180 cm i 80kg. Nie wyliczam tych wszystkich porcji i składników, nie wiem w jakich ilościach to spożyję, bo nie wiem kiedy nie będę odczuwał już głodu, zamierzam do tego dojść metodą prób i błędów. Czytałem, że posiłki około treningowe nie powinni [...]

[...] treningowy , lecz nie ma w nim zawartych nóg . w jaki dzień można je dołączyć lub jak poprawić kolejność by wpasować tutaj nogi ? Przy okazji jeżeli jest to cykl masowy na jakich ciężarach pracować jeżeli chodzi o skale % ciężaru maxymalnego . Klatka-biceps ( Poniedzialek ) KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 [...]

[...] j chroniczne zmęczenie( chociaż na ssri też było ale nie jak teraz , cały czas bez energii i sił oraz motywacji i cały czas mogła by spać czy to teraz szaleje mózg z deficytum seratoniny na receptory ? Bardzo proszę was o rady dotyczące w/w sytuacji oraz jakie suple /ziola warto brać i w jakich dawkach by miało to sens

[...] nie doindormowany, wiem jakie skutki wywołują te środki zastosowane oddzielnie ale z reguły są opisywane skutki przedawkowania a nie brania w takich dawkach) 5. czy, ile i jakich środków osłonowych na wontrobę stosować na cyklu bo jak wiadomo winstrol jest hepatoxyczny Wiem.. trochę sie tych pytań nazbierało ale przeszukałem forum i nie [...]

[...] mnie wiele pracy na. byłby to mój 4 cykl. dodatkowo zostało mi jeszcze z poprzednich cyklów opakowanie clomidu proszę o opis, co do tego czy samo ewentualnie z czym w jakich dawkach i co ile. z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: bd Obwód uda: bd [...]

[...] = 116 g OGÓLNE PYTANIE CO MYŚLICIE O TEJ DIECIE : z góry dziękuje za pomoc:) /SFD/Images/2016/1/31/07a350e1629c46d38e20664017510e30.jpg ostatni posiłek jest o 24:00 godzine przed spaniem. myslałem o dorzuceniu jakichś warzyw pomidor ogórek papryka sałata lecz nie wiem w jakich ilosciach :D Zmieniony przez - areksz278 w dniu 2016-01-31 02:25:36

[...] Trenuje 3xtydzień dosyć intensywnie. Nigdy nie brałem żadnych sterydów. Ćwiczę od 5 lat z przerwami. Obecnie zajadam Thyro-therm oraz BCAA wraz ze zdrową dietą. Czy połączenie tego z Winstrolem ma jakiś sens i czy przyczyni się to do oczekiwanych prze zemnie efektów? W jakich ilościach dawkować ww.Winstrol? Z góry dziękuje za pomoc pozrdrawiam

Czy hantle 5 kg są wystarczające do treningu bicepsów, tricepsów i barków. Wiem że to trochę głupie pytanie ale co wy o tym myślicie. Na jakich obciążeniach Wy ćwiczycie?

[...] mi o zrzucenie masy nóg (szczegolnie uda). Mam tzw. "typowo kobieca sylwetke", a wiec waska talia, szerokie biodra, pelne uda. Jakie obciazenie na nogi, jak dlugo i jak czesto, w jakich porach dnia? Mam tez sztangle po 4 kg (chyba troche ciezkie?) A poza tym czy przy takiej sylwetce lepsze aeroby czy silownia? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

[...] z rana do śniadania, więc troche na pewno w nim również jest wit B6. Gluty samodzielnie nigdy nie papałem. Tylko jeśli była w innych preparatach. Może coś doradzicie ?? W jakich proporcjach powyższe i kiedy ??? A może macie inne metody na zbicie kortyzolu ??? Nie licząc oczywiście bezstresowego trybu życia. Dodam że ćwicze aktualnie 4-5 razy w [...]

Dzien dobry wszystkim! Zaczynam nowy temat, bo nie znalazlem nic odpowiedniego w wyszukiwarce. Czy ktoś może wie, jak sprawdzić, jakich substancji nie można ze sobą zabierać podróżując np. do USA, krajów azjatyckich, Australii czy krajów arabskich? Chodzi mi naturalnie o wszelkie możliwe substancje zawarte w popularnie dostępnych odżywkach [...]

[...] klata : 110 martwy ciag : - przysiad : - PYTANIE: Planuje wziąć cykl złożony z boldenonu i winstrolu, troche o tym czytałem i sie na to zdecydowałem, mam tylko pytanie w jakich ilosciach powinienem to zastosowac? mysle ze winstrol okolo 12 strzałów ale z boldenonem za bardzo sie nie orjentuje ile powinienem kłuć i jak, i czy potrzebne jakies [...]

[...] trening ogólnorozwojowy,po siłowni idę na 15 minut sauny(suchej).W weekendy odpoczynek.Największe problemy mam z dobraniem odpowiedniej diety,ponieważ nie wiem na jakich produktach powinienem oprzeć swoją dietę aby ta dała mi założony efekt. Dotychczas ograniczyłem smażonki,fast foody,ziemniaki i biały chleb do minimum,a zwiększyłem [...]